Comer Ovos Faz Mal?

Abolir complemente um único alimento ou incluir um único alimento novo (ou suplemento) na dieta, não são soluções para uma alimentação saudável nem para perda de peso.

Vitamina em Cápsula Faz Bem? Ou Não?

As vitaminas em cápsulas não têm a mesma eficácia do que a alimentação saudável. O Ministério da Saúde não recomenda o uso desses suplementos. Os nutrientes devem ser ingeridos através de alimentos pouco processados ou in natura.

Brasil: Exemplo Mundial no Aleitamento Materno

Por causa da enorme importância da amamentação na saúde das crianças, a revista científica The Lancet fez um especial sobre ela. Analisou dados de 153 países, com o objetivo de encontrar o país de mais se destacava em proteger a saúde da criança através de políticas de incentivo ao aleitamento materno. Adivinha quem ganhou com louvor? O Brasil! Segundo a revista, somos exemplo para os outros países.

Alimentos que Melhoram a Imunidade

Para comemorar a semana da nutrição, compartilho com vocês uma lista de alimentos que aumentam a imunidade e contribuem para diminuir os efeitos indesejáveis da quimioterapia. A dica é imprimir e ter sempre a mão para não esquecer de comer esses alimentos poderosos!

A Obesidade e sua Relação com o Câncer

Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2009) a obesidade aparece como 5º principal fator de risco para a humanidade. A população está exposta a riscos associados aos novos hábitos de vida: inatividade física, sobrepeso e obesidade, também de fatores relacionados à alimentação errada, de baixo teor nutritivo e com grande quantidade de calorias, associados a outros como a poluição ambiental, o álcool e fumo.

Semana do Meio Ambiente

Entendendo meio ambiente no seu sentido amplo, não apenas considerando as características naturais da terra, água e ar mas levando em conta o ambiente ocupacional (indústrias químicas, exposição a pesticidas, radiação), ambiente de consumo (alimentos, medicamentos, hormônios) e ambiente social, histórico, cultural que determinam alguns hábitos de vida (tabagismo, bebidas alcoólicas, disseminação de vírus e bactérias) podemos associar cerca de dois terços dos casos de câncer a fatores ambientais.

Câncer Relacionado ao Trabalho

A cada ano cerca de 3.000 substâncias novas são introduzidas nas indústrias sem que os trabalhadores a elas expostos tenham consciência dos seus efeitos tóxicos. 440 mil pessoas morreram no mundo em 2005 em consequência da exposição a substâncias perigosas no trabalho, mais de 70% desse total – ou seja, aproximadamente 310 mil pessoas – […]

Informações Sobre esta Delícia Desejada por Muitos: O Chocolate

Está se aproximando um dos dias mais esperados do ano para várias pessoas: a Páscoa. Dia onde presenteamos e somos presenteados com chocolates. Porém, devemos conhecer os mitos e as verdades deste alimento bastante atraente, que estimula a produção de serotonina, combatendo a depressão e a ansiedade devido ao aumento da sensação de bem estar.

Dica de Nutricionista para a Páscoa

O chocolate além de saboroso, quando consumido com moderação, traz benefícios à saúde. Isso graças à presença de sua principal matéria-prima: o cacau. Assim, quanto maior a concentração do cacau e menor a adição de açúcares e gordura, melhor será o chocolate. Não é à toa que as versões amargas do alimento são as preferidas por nós especialistas: com uma concentração de pelo menos 50% de cacau, o chocolate amargo pode agregar muitos benefícios.

O Hábito é a Segunda Natureza

Uma grande parte dos cânceres humanos pode ser evitada: 80 a 90% das causas de câncer são atribuídas a fatores ambientais, incluindo hábitos. Um hábito ou costume é a repetição constante e uniforme de uma prática social. Os hábitos que se estabelecem desde cedo na vida das pessoas podem determinar a qualidade de vida e risco à saúde no futuro.

Água: Dona da Vida

A desidratação gera inúmeros sintomas e piora de forma significativa a nossa performance diária. A água é a responsável pela manutenção da maioria das atividades celulares e funcionamento de órgãos. Sua diminuição implica em perda de funções orgânicas consideradas vitais.

Para o Intestino Funcionar Bem

A constipação, ou “prisão de ventre”, pode ser causada por uma alimentação inadequada, sedentarismo, ou pelo uso de certos medicamentos (é o caso de alguns tratamentos contra o câncer). Siga essas 5 dicas simples para evitar a constipação intestinal!